Nedávno som sa stretla s kamarátkou, na ktorej bolo vidieť úbytok váhy a to najmä v oblasti stehien. Som si istá, že nechodila do posilňovne a rozhodla sa svoju situáciu riešiť inak.
Technika, ktorá prináša pozoruhodný výsledok, bola vyvinutá americkou trénerkou Tracy Anderson. Vykonávanie komplexných cvikov je jednoduché – môžete to robiť pred spaním, bez toho, aby ste museli vstávať z postele. Úspech závisí od pravidelného tréningu!
Samozrejme, že som to chcela vyskúšať aj ja a účinok sa prejavil už po krátkej dobe. Priblížne po 3 týždňoch sa svaly spevnili a nohy vizuálne zoštíhlili!
Tieto 5-minutové tréningy vám pomôžu spevniť chrbát, ale aj vonkajšie a vnútorné stehná.
Poďme na to!
Článok pokračuje na ďalšej strane.